วิวินาวิ : นางาโนะ : (ญี่ปุ่น) Nagano

こんにちは！まだまだ厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、日々子育てを頑張っている皆さまへ、少しでも心が軽くなるヒントをお届けします。
子育てのなかで、「もっとこうすれば…」「私のせいで…」と自分を責めてしまう瞬間、ありませんか？
でも、ちょっと待ってください。そもそも完璧な親なんてものはないですし、一番大切なことは、子どもにとって「自分を大切にしてくれるママやパパ」でいることです。
例えば、子どもが泣き止まないとき。「泣かせてしまった」とただ自分を責める必要はありません。泣くことも成長の一部ですし、あなたがそばにいるだけで十分安心感を与えています。また、ときには自分の時間をとることも大切です。ママやパパがリフレッシュすることで、笑顔で子どもに向き合える時間が増えるのです。
今日から、「できなかったこと」ではなく「できたこと」に目を向けてみませんか？小さな成功や努力を自分で認めることが、自信につながります。あなたは十分頑張っています。そのままのあなたで大丈夫！

★保育園給食を作ってみよう！
からだポカポカ♪〜米粉のホワイトスープ〜
【材料】（4人分）
じゃがいも1個、玉ねぎ1/2個、人参1/3本、ほうれん草40g、しめじ20g、豚もも肉120g、
サラダ油小さじ1、米粉大さじ1と1/3、調整豆乳150CC、水300CC、塩ひとつまみ、こしょう適量、固形コンソメ1個
(1)じゃがいも、玉ねぎ、人参は食べやすい大きさに切る。ほうれん草は食べやすく切り、色よく茹でて水気を絞っておく。しめじは石づきをとり、ほぐす。
(2)鍋に油を入れて熱し、肉を炒め、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじの順に加えて、さらに炒める。
(3)水を入れ煮立ったらコンソメを加えてさらに煮込む。
(4)米粉と豆乳をよく混ぜあわせておき、(3)に加えひと煮立ちさせる。
(5)ゆでたほうれん草を加え、塩こしょうで味を調える。

▼保育園のもりもり給食ブログ
公立保育園の給食を紹介しています♪
https://blog.suzaka.jp/kyushoku

♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜
箸箱にお箸をしまっていないお友達に・・・・
「はし箱ないと、はしが寒くなっちゃうよ」
(3歳児)

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須坂市役所子ども課　家庭児童相談専用 Mail(kodomo-soudan@city.suzaka.nagano.jp)

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須坂市役所子ども課　課専用(026-248-9026）Mail(kodomo@city.suzaka.nagano.jp)

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