วิวินาวิ : นางาโนะ : (ญี่ปุ่น) Nagano

【転倒防止に「太極拳」！】
サークルでは正しい姿勢での歩き方を学び、体のバランスを整えます。太極拳のゆったりとした動きや呼吸法は新陳代謝の改善やストレス解消などの効果が期待できます。また、高齢になり前かがみの歩き方で転倒しやすくなるのも予防できます。皆さん一緒に健康になりましょう！ 参加無料です。
■日時　全2回　11月12日・19日　火曜日　午後1時〜3時
■会場　常盤公民館
■定員　先着20人
■協力サークル　太極拳常盤教室
■持ち物　運動のできる服装、上履き、ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物
■申し込み　11月11日(月)までに、電話または直接、常盤公民館へ。
■問い合わせ　常盤公民館　TEL・有線22-0321
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【太極拳】
大町太極拳クラブの皆さんの協力により「太極拳基礎講座」を行います。24式太極拳を通して太極拳の基礎を学びながら足・腰・体幹を無理なく鍛えてみませんか。武術の動きを利用した介護法なども体験できます。参加無料です。
■日時　全4回　11月13日・20日・27日、12月4日　水曜日　午後7時〜9時
■会場　平公民館・女性未来館ピュア　講堂
■定員　先着10人
■講師　西山博典さん(大町太極拳クラブ講師)
■協力サークル　大町太極拳クラブ
■持ち物　上履き、運動のできる服装、飲み物
■申し込み　11月11日(月)までに、電話または直接、平公民館・女性未来館ピュアへ。
■問い合わせ　平公民館・女性未来館ピュア　TEL・有線22-0694
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【令和6年度文化財講座　仁科領東部方面最前線「野田城」に登る】
仁科領東部方面の最前線に位置し、犀川とその対岸を監視した「野田城」と「船場寝ず見山物見」に登ります。申し込み不要、参加無料です。
■日時　11月9日(土)　午前9時〜午後2時　※雨天中止　
■集合　川の駅さざなみ(八坂舟場15719)
■対象　どなたでも
■講師　伊藤悦男さん(元市立大町図書館長)ほか
■共催　八坂公民館
■持ち物　お弁当、飲み物、歩きやすい靴・服装(山道を歩きます)
■問い合わせ　文化財センター　TEL・有線23-4760
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