びびなび

子育て応援メルマガ　No.738　【子育て情報】

朝晩の冷え込みが厳しくなり、周りの山々も白くなってきました。いよいよ冬本番ですね。冬は風邪をひきやすくなる季節なので体力づくりが大切です。今回は寒い日の過ごし方についてお伝えします。
外遊びで日光に浴びることは免疫力アップとストレス発散になります。また寒暖差を感じることで五感が刺激され生活リズムが付きやすくなります。そのため外遊びは、短時間でも子どもも大人もメリットがあります。一方室内遊びでも、鬼ごっこやおしくらまんじゅうなど体を使った遊びも良いです。また指先を使ったゲームやパズルなどの知育遊びを楽しんだり、室内環境を管理しやすい事がメリットです。
天候や体調をみながら、自身にあった過ごし方を見つけましょう。買い物ついでの散歩や、暖かい部屋での家族の時間など、親子で冬を楽しんでみてはいかがでしょうか。

★保育園給食を作ってみよう！
みんなが大好きな味♪〜鶏肉のバーベキューソース〜　
材料(4人分）
鶏もも肉50グラム×4切、玉ねぎ40グラム、ケチャップ大さじ1弱、中濃ソース小さじ1強、砂糖小さじ1強
作り方　(1)玉ねぎはスライスにする。(2)ケチャップ、ソース、砂糖を混ぜ合わせ、鶏肉と玉ねぎに下味を付ける。(3)180〜200度のオーブンで20〜30分焼く。

▼保育園のもりもり給食ブログ
公立保育園の給食を紹介しています♪
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♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜
たき火を見て…
「みて〜！煙って空に届いて雲になるんだね〜♪」
(3歳児)

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