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■上田市　真田地域自治センターからのお知らせ

●寒暖差疲労
・春は寒暖差や気圧の変化が大きい季節
・次のような要因により寒暖差疲労は起こります
・寒暖差に対応するため交感神経が活発に働く
・低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こり自律神経が乱れる
・日照時間の変化により,生活リズムが崩れやすくなる
・進学,就職,転勤など生活環境の変化による緊張感やストレス
・主な症状はダルさやめまい,頭痛,心身の不調
・そんな春の体調不良を予防するには
・ゆっくりと深い呼吸をする
・首肩周りを冷やさないようにする
・体を温める食材を積極的に摂る
・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を毎日続ける
・季節の変わり目で温度管理が難しいこの時期,できることから簡単に体調管理をしましょう

●油漏れにご注意ください
・ホームタンクから携行缶に灯油を給油する際は,その場を離れないようお願いします
・ホームタンク等の経年劣化にも注意し,油を入れている容器等のご確認をお願いいたします
・灯油等が用水路や河川に流れ出ると上水道,農業,漁業に大きな影響があります
・被害が生じた場合の補償は原因者の負担となり,場合によっては多額になることがあります
・油漏れを起こさないよう注意するとともに,油漏れがあった場合はすぐに市役所または消防署にご連絡をお願いします。
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154 真田消防署0268-72-0119

  • Fecha registrada : 2025/03/27
  • Fecha de Publicación : 2025/03/27
  • Fecha de cambio : 2025/03/27
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