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健康ステーション　トレーニングマシン無料体験会の開催について

健康ステーションでは以下の日程で、高校生以上の方を対象にトレーニングマシン無料体験会を開催します。

　■令和6年1月5日（金）　午後3時、午後7時
　■令和6年1月20日（土） 午前10時、午後1時30分、午後3時30分

各コース60分で、各回定員6名の事前申し込み制となります。
会場は健康ステーション（下諏訪町東赤砂10616番地356）持ち物はトレーニングシューズ（上履き）、タオル、飲み物です。
新しい年のスタートに、マシントレーニング（有酸素運動・筋トレ）を始めませんか？厚労省が推奨する運動量は、一日６０分以上のウォーキングと、週２、３日の筋トレとされています。これらの運動量を確保するため、トレーニングで冬の運動不足も解消し、健康維持に努めましょう。申込みは町HPからお願いします。
https://www.town.shimosuwa.lg.jp/www/contents/1677235935525/index.html

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教育こども課 健康サポート係
下諏訪町の新しい防災・行政情報配信サービス「しもすわインフォ」をご利用ください！！
「しもすわインフォ」のインストール＆初期設定は↓こちら↓
https://www.town.shimosuwa.lg.jp/www/contents/1676535200672/index.html
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  • Posted : 2023/12/20
  • Published : 2023/12/20
  • Changed : 2023/12/20
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